Balita 4 tahun bisa push-up 1500 kali dalam 40 menit

Sebuah kehebatan yang belum tentu dikuasai oleh orang dewasa apalagi bagi anak usia sebaya dengannya push up sebanyak 1500 kali dalam jangka waktu 40 menit. Itulah kemampuan Ruchi Vitha bocah yang masih tergolong balita yang berusia 4 tahun asal Rajkot wilayah sekitar Mumbai India.

Balita usia 4 tahun bisa push up sampai 1500 kali dalam waktu 40 menit

Pihak keluarganya menyewa pelatih (instruktur khusus) yang juga seorang pelatih para selebriti terkenal India bernama Satyajit Chaurasia sejak Vitha berusia 2 tahun. Sejak usia tersebut secara intensif Vitha berlatih angkat beban, kelenturah dan Yoga secara teratur.

 
Kemampuan Vitha ini tidaklah diperoleh dengan singkat dan mudah, ia harus melakukan latihan dengan keras dan terus menerus, hari demi hari dia lakukan dengan perkembangan yang menggembirakan, setiap harinya Vitha mampu menambah jumlah hitungan push upnya hingga akhirnya bisa seperti sekarang ini.

 

source: http://unik-asik.blogspot.com/2010/07/waw-balita-4-tahun-mampu-push-up-sampai.html

Read More

7000 Anak Gaza Coba Pecahkan Rekor Dunia

Lebih dari 7.000 anak Gaza coba pecahkan rekor dunia

Masih ada tawa dan asa di zona perang, Gaza. Kemarin, Kamis 22 Juli 2010, lebih dari tujuh ribu anak di Jalur Gaza ramai-ramai mendribel bola basket selama lima menit tanpa henti.

Mereka berharap aksi tersebut bisa tercatat dalam catatan rekor dunia, Guinness Book of World Records.

Anak-anak dari seluruh kawasan Gaza dibawa menggunakan bus ke Bandara Internasional Gaza untuk mengikuti acara "dribel massal" ini.

Acara penuh optimisme ini diselenggarakan dengan latar belakang bangunan yang hancur. Bandara Internasional Gaza di dekat kota Rafah tersebut telah ditutup dan berulang kali dibom Israel sejak tahun 2000. Pasca penarikan pasukan Israel dari Gaza pada 2005, kapal-kapal perang Israel terus mengebom bandara sebagai target latihan militer.

Saat musik terdengar dari pengeras suara, anak-anak Gaza menunggu perintah dari panitia sebelum mulai menggiring bola masing-masing.

Juru bicara Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) -- sebagai penyelenggara acara -- mengatakan lebih 7.203 anak menyelesaikan dribble mereka. Ini terpantau dari 200 monitor yang menyorot anak-anak.

Saat dinyatakan berhasil melewati lima menit, memantul-mantulkan bola dengan sukses, tawa pecah. Anak-anak melemparkan bola udara sebagai ungkapan gembira.

Kegiatan merupakan salah satu acara kemping musim panas untuk sekitar 250 ribu anak Gaza yang digelar PBB. PBB dan kelompok Hamas secara berkala mengadakan kemping musim panas untuk bersaing memperebutkan hati dan pikiran para penerus generasi Gaza.

PBB mencoba menumbuhkan harapan akan masa depan yang pasti akan lebih baik melalui permainan dan kegiatan menyenangkan.

Sedangkan kemping yang diselenggarakan Hamas mengajarkan doktrin dan kegiatan militer, menunggang kuda, berenang, dan ajaran Islam.

Menurut Hamas, sekitar 100 ribu anak Gaza akan ikut serta dalam kemping mereka tahun ini.

Hampir setengah dari 1,5 juta warga Gaza adalah anak-anak di bawah 15 tahun.

source: http://www.wallpaperpack.org/forum/7.000-Anak-Gaza-Coba-Pecahkan-Rekor-Dunia

Read More

Kemenangan Tidak Terduga di World Cup Piala Dunia 2010

Selain kemenangan Slowakia atas Italia, inilah sepuluh kemenangan tak diduga dalam sejarah Piala Dunia.

10. Spanyol 0-1 Swiss (Babak penyisihan grup Piala Dunia 2010)

Mari kita mulai dengan kemenangan mengejutkan Swiss atas Spanyol yang berakhir dengan skor 1-0. Tergabung dalam Grup H babak penyisihan Piala Dunia bersama Swiss, Cili, dan Honduras, Spanyol tentu saja diprediksi dapat dengan mudah lolos dalam babak penyisihan Grup H mengingat hasil gemilang yang selalu diraih Spanyol sepanjang babak kualifikasi dan pertandingan persahabatan. 

Namun, kini Spanyol harus berjuang keras agar dapat lolos ke babak 16 besar setelah kekalahan menyakitkan yang dialami ketika menghadapi Swiss. Dominasi dan banyaknya peluang yang tercipta sepanjang pertandingan harus berakhir tanpa hasil setelah dipatahkan oleh barisan pertahanan Swiss yang sangat solid dan disiplin. Sebuah gol dari kaki Gelson Fernandes sudah cukup membawa Swiss memenangkan pertandingan menghadapi Spanyol.

9. Korea Selatan 2- 1 Italia (Babak perdelapan-final Piala Dunia 2002)

Italia harus angkat koper lebih dulu di babak perdelapan-final Piala Dunia 2002 setelah dikalahkan 2-1 atas tuan rumah Korea Selatan. Ahn Jung Hwan patut menyandang gelar pahlawan ketika menciptakan gol kemenangan atas Italia di menit-menit terakhir pertandingan.

Sebenarnya kemenangan Korea Selatan atas Italia tidak akan terjadi seandainya saja gol yang diciptakan oleh Giovanni Trapattoni tidak dianulir off-side oleh wasit Byron Moreno asal Ekuador dan memberi hadiah penalti bagi Korea Selatan atas pelanggaran yang dilakukan oleh barisan pertahanan Italia.

Usai pertandingan, timnas Italia menuding bahwa telah terjadi konspirasi terhadap mereka. Hal ini berdasar karena sebelumnya ketika melawan Meksiko dan Kroasia mereka berhasil mencetak masing-masing dua gol yang akhirnya dianulir off-side oleh wasit.

8. Spanyol 0- 1 Irlandia Utara (Babak penyisihan Piala Dunia 1982)

Penampilan Spanyol di Piala Dunia 1982 sebetulnya tidak pantas dikatakan bagus bahkan bisa dikatakan mereka memiliki penampilan yang buruk. Hanya menang sekali dalam lima pertandingan, dan hanya mampu mencetak empat gol dimana dua diantaranya merupakan tendangan penalti yang menimbulkan kontroversi adalah buktinya.

Sesungguhnya timnas Spanyol tidak akan lolos ke babak berikutnya tanpa bantuan wasit pertandingan. Mereka berhasil mengalahkan Honduras 1-0 dalam laga pembuka Piala Dunia, itupun berkat gol hasil tendangan penalti Roberto Ufarte.

Setelah dikejutkan dengan kekalahan ketika melawan Yugoslavia, timnas Spanyol kembali dikejutkan setelah mengalami kekalahan 1-0 ketika menghadapi Irlandia Utara. Gerry Armstrong mencetak gol kemenangan bagi Irlandia Utara dua menit sebelum jeda babak pertama.

7. Argentina 0-1 Kamerun (Babak penyisihan Piala Dunia 1990)

Pembukaan Piala Dunia 1990 di Italia disambut dengan kemeriahan. Argentina datang dengan predikat juara bertahan, meskipun tidak memiliki skuad bertabur pemain bintang Argentina masih memiliki Diego Maradona dan bintang muda masa depan Claudio Caniggia. Argentina sepertinya akan memenangkan pertandingan kala menghadapi Kamerun yang belum pernah menujuarai Piala Dunia. Namun diluar dugaan Argentina harus mengakui keunggulan Kamerun. Francois Oman Biyik menciptakan gol bagi Kamerun di menit ke-67 pertandingan. Dan siapa yang menyangka jika Argentina harus dikalahkan Kamerun dengan sembilan sisa pemain di lapangan.

6. Prancis 0-1 Senegal (Babak penyisihan Piala Dunia 2002)

Sama halnya dengan Piala Dunia 1990 di Italia, Piala Dunia 2002 dibuka dengan kemenangan mengejutkan timnas asal Afrika ini. Prancis yang merupakan juara piala Eropa, dan memiliki pemain-pemain top skorer yang berlaga di Liga Inggris, Italia, dan Prancis dikejutkan oleh penampilan permainan timnas Senegal. Papa Bouba Diop mencetak gol kemenangan bagi Senegal di paruh permainan babak pertama dan merayakan golnya tersebut dengan tarian kemenangan khas Afrika.

5. Jerman Barat 1-2 Aljazair (Babak penyisihan Piala Dunia 1982)

Jerman Barat mengikuti Piala Dunia 1982 dengan gelar juara Eropa. Selain itu timnas Jerman Barat juga memiliki pemain kelas dunia seperti Karl Heinz Rummenigge, Paul Breitner, Harald Schumacher, Pierre Littbarski, dan Uli Stielike. Tidak ada satupun yang menaruh harapan Aljazair akan memenangkan pertandingan, namun diluar dugaan timnas Aljazair mampu memperlihatkan permainan cepat yang sangat baik. Sang legenda Rabah Madjer mencetak gol pertama. Jerman Barat pun kemudian menyamakan kedudukan di menit ke-67 sebelum akhirnya Lakhdar Belloumi mencetak gol kemenangan bagi Aljazair.

4. Inggris 0-1 Amerika Serikat (Babak penyisihan Piala Dunia 1950)

Piala Dunia 1950 merupakan Piala Dunia yang pertama bagi Inggris. Sementara itu, timnas Amerika Serikat mengikuti Piala Dunia 1950 tanpa memiliki pemain dengan kualitas dunia.

Setelah Inggris berhasil mengalahkan Cili 2-0 di babak penyisihan grup, dan Amerika Serikat yang dikalahkan oleh Spanyol 3-1, tentu saja Inggris diunggulkan akan memenangkan laga melawan Amerika Serikat. Pemain-pemain Inggris mendominasi pertandingan namun tidak satupun peluang yang tercipta berhasil menjadi gol. Secara mengejutkan, di menit ke-38 Amerika Serikat berhasil mencetak gol melalui Joe Gaetjens yang membuat publik terkejut.

Bahkan surat kabar di Inggris yang melaporkan kekalahan timnas Inggris 1-0 atas Amerika Serikat dianggap melakukan kesalahan ketik. Publik menganggap, Inggris tidak mungkin kalah dan telah terjadi kesalahan ketik hasil pertandingan.

3. Hungaria 2-3 Jerman Barat (Final Piala Dunia 1954)

Hungaria tampaknya tidak terkalahkan ketika harus melawan Jerman Barat di Piala Dunia 1954. Dengan catatan 31 kemenangan tanpa terkalahkan dan berhasil mengalahkan Inggris 6-3 di Stadion Wembley membuat timnas Hungaria jauh diunggulkan. Hungaria mengubah sepakbola taktis dengan menempatkan empat penyerang di depan. Sandor Kocsis, Jozsef Bozsik, Nandor Hidegkuti, dan tentu saja Ferenc Puskas adalah kuartet penyerang Hungaria yang tidak tergantikan.

Hungaria mencetak 17 gol dalam dua pertandingan babak penyisihan grup, termasuk mengalahkan Jerman 8-3, dan membungkam 4-2 Brasil dan Uruguay. Memimpin 2-0 di delapan menit pertandingan melawan Jerman Barat, Hungaria sepertinya akan keluar sebagai pemenangnya. Namun keunggulan Hungaria harus berakhir pahit ketika di menit 84 Uwe Rahn mampu membalikkan kedudukan menjadi 3-2 setelah sebelumnya Fritz Walter berhasil mencetak gol pembangkit semangat.

2. Korea Utara 1-0 Italia (Babak penyisihan Piala Dunia 1966)

Pertandingan antara Korea Utara dan Italia berhasil menempati urutan kedua dalam pertandingan dengan hasil akhir yang mengejutkan sepanjang sejarah Piala Dunia yang berlangsung di Inggris. Korea Utara berhasil mengejutkan dunia dengan kemenangannya 1-0 melawan Italia yang akhirnya meloloskan mereka ke babak perempat-final.

Korea Utara berangkat ke Inggris dengan membawa predikat kuda hitam dan memiliki pemain yang tidak diketahui oleh dunia karena isolasi dari negara komunis. Korea Utara bahkan diprediksi akan angkat koper duluan dan pulang ke negara mereka di babak penyisihan grup. Dan sesungguhnya Korea Utara harus terseok-seok untuk lolos ke babak berikutnya setelah kalah 3-0 melawan Uni Soviet. Kemudian kekalahan 1-0 atas Cili sepertinya membuat timnas Korea Utara betul-betul akan angkat koper namun di menit ke-88 pertandingan Pak Seung Sin berhasil mencetak gol penyeimbang dan menunda kepulangan Korea Utara.

Dalam pertandingan terakhir fase grup melawan Italia, sang legenda seperti Giacinto Facchetti, Sandro Mazzola, dan Gianni Rivera nampaknya terlalu tangguh untuk dikalahkan. Namun di menit ke-42 Pak Doo Ik menciptakan gol sensasional yang membuat timnas Korea Utara berhasil melaju ke babak berikutnya sementara timnas Italia akhirnya angkat koper dan pulang ke negaranya.

1. Uruguay 2-1 Brasil (Final Piala Dunia 1950)

“Di segala tempat terjadi bencana nasional seperti bencana yang terjadi di Hiroshima. Dan Hiroshima kami adalah kekalahan ketika melawan Uruguay 1950,” tulis penulis terkenal Brasil Nelson Rodrigues.

Bermain di negeri sendiri, Brasil hanya membutuhkan hasil imbang untuk menjadi juara Piala Dunia 1950. Uruguay membutuhkan kemenangan untuk mencuri gelar dari saingan mereka Brasil.

Bencana bagi Brasil akhirnya tiba di menit ke-79 dimana Uruguay berhasil mencetak gol yang membalikkan kedudukan, 2-1. Uruguay berhasil keluar sebagai juara Piala Dunia 1950 dan seluruh publik di Brasil berkabung yang dikenal dengan sebutan Maracanazo. Beberapa fans bunuh diri, sementara banyak pemain Brasil yang jadi bulan-bulanan publik.

Kiper Barbosa dituding sebagai penyebab kekalahan Brasil dan menjalani sisa hidupnya dalam kesengsaraan sebelum akhirnya meninggal tanpa uang sepeser pun di tahun 2000. “Berdasarkan hukum Brasil maksimum hukuman adalah tiga puluh tahun. Tetapi saya telah dihukum selama lima puluh tahun,” katanya sebelum meninggal dunia.

source: http://kaskusnews.us/2010/06/25/sepuluh-kemenangan-tidak-terduga-selama-piala-dunia/

Read More

Bagaimana Cara Membuat Perut Berotot ?

SIXPACKbiasanya ada dua macam keinginan orang tentang mengencangkan otot perut, satu ingin membentuk perutnya saja sehingga terlihat sixpack yang kedua ingin perut datar saja tapi memiliki otot perut yang sangat kuat. orang yg memiliki bentuk sixpack belum tentu memiliki otot perut yang kuat,mungkin keras iya tapi tidak untuk dikatakan kuat.

sit up memang adalah cara terbaik membentuk perut tanpa peralatan tapi tahapan pun penting karena tidak setiap orang kuat melakukan situp sebanyak 20 langsung apalagi dikali beberapa kali, sebaiknya pemula melakukan peregangan dulu ketika bangun tidur baru sit up itupun dimulai dengan misalnya 5 kali lalu setelah tiga hari baru 8 atau 10 kali. i

ngat untuk jangan pernah memaksakan otot anda, otot bila terluka atau sobek maka akan lama untuk menyembuhkannya. kebanyakan pemula yg melakukan sit up berlebih dari porsi seharusnya malahan mendapat otot perut yang kendor dan malah terlihat seperti buncit dan akan sulit mendapat sixpack dambaannya.

ada 2 macam sit up:

1. sit up pemanasan : yaitu sit up yg dilakukan tanpa aturan napas, cepat dan hanya berfungsi mengencangkan otot luar, biasanya untuk memperindah tubuh dgn bentuk sixpack.

2. sit up otot dalam : yaitu sit up dengan aturan dan ritme napas yg berfungsi mengencangkan otot dalam dan organ tubuh bagian dalam. biasanya untuk olah raga keras seperti thai box, kateda, free fighting dan yang paling utama untuk kesehatan. memperkuat organ dan daya tahan sexual. dan lainnya.




Langkah2nya : 

1. Sit UP tiap bangun tidur ma sebelum tidur @ 20 x 6 (yg sering ikut fitnes pasti tau ) 
2. Push up tiap bangun tidur ma sebelum tidur @ 20 x 6 (buat membentuk dada, sama aja kan klo six pack tapi dada ga kebentuk )

20 x 6 maksudnya 20 hitungan 6 sesi 
Tiap sesi selang seling sit up terus push up
Tiap sesi di selingi istirahat lebih kurang 5 menit
Dan jangan lupa sering minum air yang banyak , Penting !!!

sit up untuk otot dalam memiliki gerakan yang sama dengan sit up biasa hanya saja di iringi dengan aturan ritme napas yang teratur, dengan adanya aturan napas ini bukan hanya otot perut dalam saja yang kuat tapi juga punggung & rusuk. caranya mudah saja: 

lakukan sikap mulai sit up seperti biasa, terlentang letakan tgn di belakang kepala dan tenangkan pikiran. 

atur napas sehingga pada saat menarik napas adalah 7 hitungan lalu tahan selama 2 detik dengan perut di tarik kedalam sedikit setelah itu buang selama 7 hitungan. 

setelah napas teratur maka tarik napas 7 hitungan lalu tahan setelah itu naik perlahan sehingga mencium lutut (bila mampu) lalu kembali terlentang perlahan setelah benar benar terlentang baru buang napas 7 hitungan, lakukan hal ini 5 kali untuk pertama mencoba. lalu jumlah situp diperbanyak sesuai kemampuan. tapi ingat selama tarik n buang napas harus benar2 7 hitungan karena efeknya bila tdk teratur akan sedikit pusing. 

setelah itu lakukan sit up leg rise (posisi V) dengan aturan napas yg sama. belajarlah menahan napas dengan baik dengan hitungan td dalam keadaan bersila mengahadap kaca sehinga anda tahu bahwa otot leher anda tidak tegang dan usahakan selama menahan napas anda dapat berbicara seperti biasa.

selamat mencoba 


biasanya ada dua macam keinginan orang tentang mengencangkan otot perut, satu ingin membentuk perutnya saja sehingga terlihat sixpack yang kedua ingin perut datar saja tapi memiliki otot perut yang sangat kuat. orang yg memiliki bentuk sixpack belum tentu memiliki otot perut yang kuat,mungkin keras iya tapi tidak untuk dikatakan kuat.

sit up memang adalah cara terbaik membentuk perut tanpa peralatan tapi tahapan pun penting karena tidak setiap orang kuat melakukan situp sebanyak 20 langsung apalagi dikali beberapa kali, sebaiknya pemula melakukan peregangan dulu ketika bangun tidur baru sit up itupun dimulai dengan misalnya 5 kali lalu setelah tiga hari baru 8 atau 10 kali. 

ingat untuk jangan pernah memaksakan otot anda, otot bila terluka atau sobek maka akan lama untuk menyembuhkannya. kebanyakan pemula yg melakukan sit up berlebih dari porsi seharusnya malahan mendapat otot perut yang kendor dan malah terlihat seperti buncit dan akan sulit mendapat sixpack dambaannya 

kl mw sit up c emang lebih baik tangan d blakang kepala supaya beratny jatoh ke blakang and bukanny k depan jadi angkat perutny lebih kerasa,kl mw yg angkat setengah jg gpp tp kl bwt pemula mendingan tgn taro d blakang ntar kl ud kebentuk baru deh maen setengah angkat aj jg gpp biar ngencengin aja (hohohoho), kl perut lo ud rata c ngebentukny lumayan gampang asal latian rutin tiap hari pasti kebentuk (maen 3-5 set dg 10-20 kali hitungan tiap set) bentuk six pack gampang justru yg susah bentuk otot dada ma sayap mesti kudu pake alat2 fitness (aplg otot sayap behhh susah amatt mw gedeinny T_T ngebentuk c bisa tp gedeinny itu lo >.< ) kalo badannya kayak lo sih mending ga usah sit up dulu tapi banyak2in pemanasan (thread mil, sepeda or lari sih yg paling cepet) yg ngebakar lemak n kurangin deh porsi makan yg berlebihan trus banyakin makan sayuran n buah .. 

Sebelumnya saya mau tahu dulu perutnya sekarang masih berlipat atau uda rata? Kalau masih terasa berlemak saya sarankan untuk melakukan latihan cardio saja terlebih dahulu seperti lari threadmill (kalo suka fitness ), renang, sepeda, dll. 




Nah kalau nanti lemaknya sudah hilang baru bisa dilanjutkan dengan tips latihan dibawah ini untuk membentuk SIX PACK anda, Sit up Latihan untuk otot perut bagian atas Duduklah di matras/karpet lalu tekuklah kaki , jika berlatih pada sit ups bench taruhlah kaki pada tempat yang tersedia. Silangkan tangan di dada Kencangkan perut , lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai/bench.

Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha. Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa loe sanggup tapi untuk set I tidak usah terlalu banyak. "Kalau masih terasa terlalu ringan, bisa loe tambah dengan beban, tapi jangan berat berat, nter muntah lagi...." 

Leg raises Latihan untuk otot perut bagian bawah Ini biasanya yang paling capek & susah, tapi loe tenang aja meskipun capek hasilnya juga maksimal lho.., caranya: Berbaringlah di bangku/lantai datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda, Atau jika dilantai letakkan tangan dibelakang pinggang atau dibelakang kepala. 

Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Side to side Latihan untuk otot perut bagian samping Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. 

Kembali ke posisi awal. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan. "Hati hati jangan terlalu capek dan hindari beban terlalu berat, karena apabila terlalu berat bisa menyebabkan cedera pada pinggang." Lakukanlah latihan perut kurang lebih tiga kali seminggu dibarengi dengan program latihan beban lainnya dan tentunya diet dengan kalori dan nutrisi yang seimbang. And ingat kalo Bro emang serius, Bro mesti hindari makanan berlemak dan perbanyak makan buah dan sayuran. Pola makan dalam fitness, apakah ada variasi menu tiap hari/monoton dlm mengkonsumsi telur, beras merah, kacang kedelai dsbnya serta pantangannya. 




FAKTOR YG VITAL MEMPENGARUHI PEMBENTUKAN OTOT PERUT : 

Kalau mau cepet keluar Sixpacknya bro, harus punya berat badan IDEAL dulu baru kamu bisa konsentrasi pada pembentukan otot perut Six Pack kalau gak lamanya minta ampun bisa2 setahun gak keluar keluar tuh otot 

Menggunakan rumus berat badan yg simpel ;

Rumus berat badan IDEAL : 

Tinggi badan -110 = Berat badan ideal 

misal tinggi loe 170 Cm dikurangin 110 hasilnya 60 Kg 

ada temen gue kuliah dulu ASLI keluar sixpacknya tapi ngeri tuh orang badannya agak kurusan dan juga harus jaga makanan alias makan serba terbatas rugi juga sih dipikir, kalau punya SIXPACK tapi gak jadi artis. berat loeh jaga ototnya paling vital sih perut gak boleh terisi penuh ,supaya lemak gak menyebar kemana mana makan kudu diatur apalagi iman harus kuat lihat cemilan kaya pisang goreng,pizza,donat,susu, makanan yg mengandung gula seperti es krim, coffe cream dan minuman ringan coca cola , Fanta dan Sprite 

source: http://unic77.blogspot.com/2010/06/cara-gampang-membentuk-six-pack.html

Read More

Mengapa Lionel Messi Bertubuh Pendek

Andai saja tak melakukan terapi hormon, tubuh pesepakbola Lionel Messi mungkin tingginya hanya 150-an centimeter saja. Kekurangan hormon pertumbuhan (growth hormone deficiency) membuat tinggi Messi tersendat dan hal ini juga dialami banyak jutaan anak-anak dunia.

Seperti dikutip dari Askmen, Kamis (8/4/2010) penyerang Barcelona kelahiran 24 Juni 1987, ini sempat memiliki masalah kesehatan saat berusia 11 tahun yakni mengalami kekurangan hormon pertumbuhan (growth hormone deficiency).

Padahal saat itu dia sudah bermain bola di negara asalnya Argentina. Manajemen Barcelona yang melihat bakatnya, akhirnya mau mengeluarkan kocek US$ 900 per bulan untuk terapi hormon dengan syarat Messi akan bermain di klub Spanyol itu.

Dengan terapi hormon, Messi berhasil menambah tingginya hingga menjadi 169 cm. Untuk ukuran orang Indonesia, Messi masih terbilang lumayan tinggi. Tapi untuk ukuran pemain bola dunia yang rata-rata 180 cm, tentu saja Messi terlihat mungil.

Tapi tidak memiliki tinggi badan yang optimal, Messi masih tetap bisa berkarir seperti layaknya pemain bola lain dan menjadi salah satu pemain sepakbola terbaik di dunia. Dan masalah kekurangan hormon bisa disembuhkan dengan terapi hormon.

Kekurangan hormon pertumbuhan merupakan salah satu gangguan kelenjar pituitary (sebuah kelenjar kecil yang terletak di dasar otak). Kelenjar ini berfungsi memproduksi hormon pertumbuhan dan hormon lainnya. Ketika kelenjar ini tidak bisa menghasilkan hormon yang cukup, maka pertumbuhan seseorang akan lebih lambat dibandingkan dengan lainnya.

Pada anak-anak, hormon pertumbuhan diperlukan untuk membantu tubuhnya berkembang secara optimal. Sedangkan pada orang dewasa, hormon ini berguna untuk mempertahankan jumlah tepat dari lemak tubuh, otot dan tulang. Jika jumlah hormon terlalu rendah atau tidak ada, maka bisa mengakibatkan gejala emosional seperti kelelahan dan kurang motivasi.

• Penyebab

Seperti dikutip dari Emedicinenet, gangguan kekurangan hormon pertumbuhan ini bisa terjadi pada usia berapapun dan tidak selalu muncul di saat anak-anak.

Gangguan ini bisa disebabkan oleh congenital (sejak lahir) atau akibat kondisi tertentu (terjadi setelah kelahiran). Kekurangan hormon pertumbuhan yang terjadi sejak lahir kemungkinan berhubungan dengan kelenjar hipofisis yang abnormal.

Beberapa hal juga bisa menjadi penyebab kurangnya hormon pertumbuhan seperti:

1. Infeksi
2. Tumor otak
3. Cedera atau radiasi di kepala.
4. Dalam beberapa kasus, penyebab pastinya tidak dapat diidentifikasi.

Kekurangan hormon pertumbuhan ini bisa terjadi pada anak-anak dengan gejala seperti perawakan tubuh pendek, rendahnya kecepatan pertumbuhan dan lambatnya tahap pubertas, peningkatan jumlah lemak di sekitar pinggang, pertumbuhan gigi yang tertunda serta kemungkinan anak akan terlihat lebih muda daripada anak lain yang seusia.

Jika gangguan ini terjadi pada orang dewasa, maka gejala yang timbul seperti tubuh kekurangan energi, penurunan kekuatan, berkurangnya massa otot, adanya penimbunan berat badan di daerah pinggang, kecemasan dan depresi yang dapat menyebabkan perubahan perilaku serta kulit badan yang kering.

• Penyembuhan

Perawatan yang bisa diberikan berupa terapi hormon hGH (human Growth Hormone, somatropin) yang diberikan pada anak-anak yang mengalami kekurangan hormon pertumbuhan dan pendek.

Sementara untuk pasien yang memiliki masalah hypopituitarism, kemungkinan membutuhkan terapi hormon adrenal dan tiroid. Ketika memasuki masa puber, seseorang bisa diberikan hormon seks.

Meski demikian, untuk terapi hormon pada orang dewasa masih mengalami perdebatan. Ada kekhawatiran peningkatan komposisi tubuh dan kapasitasnya akan memberikan efek yang tidak sama.

Efek samping yang paling umum terjadi adalah pembengkakan di tangan, kekakuan, sakit pada otot dan sendi serta resistensi insulin. Karenanya perawatan yang diberikan pada orang dewasa harus benar-benar tepat.

• Pencegahan

Kebanyakan kasus gangguan pertumbuhan ini tidak dapat dicegah. Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan memperhatikan grafik pertumbuhan saat masih anak-anak, jika pertumbuhannya menurun atau tetap maka sebaiknya segera dikonsultasikan.

Meskipun hingga saat ini belum ada penjelasan yang pasti mengapa seseorang bisa memiliki hormon pertumbuhan yang kurang, tapi salah satu cara yang bisa dicoba untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi asupan gizi yang cukup dan seimbang. Karena asupan gizi yang tepat dapat membantu proses pertumbuhannya.

sumber :http://jekethek.blogspot.com/2010/04/tahukah-anda-mengapa-tubuh-lionel-messi.html

Read More

Piala Tahun Ini Adalah Piala Dunia Termahal dalam Sejarah

Kurang dari satu bulan lagi, Piala Dunia termahal sepanjang sejarah akan digelar. Pemerintah Afrika Selatan setidaknya sudah mengeluarkan dana sebesar 6 Milyar Dolar AS atau Rp 55,5 triliun untuk membangun lima stadion baru, merenovasi lima stadion lainnya, membangun bandara dan beberapa jalan raya baru.

Tapi bujet sebesar itu belum merupakan jumlah total pengeluaran. Menurut Danny Jordan, South Africa Local Organising Committee, dirinya belum mengetahui jumlah persis dari total bujet yang dikeluarkan pemerintah. "Yang bisa saya katakan hanyalah, saat ini bujetnya sudah sangat membengkak, dan beberapa jumlah totalnya,saya belum tahu persis," kata dia.

Bujet sebesar itu sebenarnya sudah diperkirakan Trevor Manuel, Menteri Keuangan Afrika Selatan, karena pihaknya bertekad ingin menampilkan Piala Dunia terbaik sepanjang masa. "Tak ada kegembiraan yang bisa dilalui tanpa penderitaan," kata manuel. "Bahkan untuk itu, timnas sepak bola dan rugby Afsel rela tak dibayar untuk membangun stadion-stadion ini," guraunya.

Mahalnya Piala Dunia kali ini tak hanya datang dari biaya pembangunan. Pun para pemain yang datang ke Afsel pun memiliki banderol harga tinggi di dahi mereka.

Konsultan ekonomi internasional, Frontier Economics mengeluarkan daftar ranking harga-harga tim yang tampil di Piala Dunia. 

1. Spanyol yang satu skuadnya dihargai 303 juta euro. Dua pemain paling mahal adalah Andres Iniesta dan Fernando Torres yang dihargai 44 juta dan 43 juta euro. Jumlah itu belum memasukkan harga yang dikeluarkan Barcelona saat membeli David Villa dengan dana 40 juta euro.

2. Argentina dengan nilai pemain seharga 293 juta euro. Lionel Messi mewakili separuh dari nilai tersebut karena dibandrol dengan harga 140 juta euro. Pemain asal Madrid, Gonzalo Higuain mengikuti dibelakangnya dengan banderol 53 juta euro.

3. Inggris mempunyai banderol mencapai 263 juta euro

4. Brasil dengan total harga pemain 223 juta euro.

5. Portugal dengan total harga pemain 201 juta euro. 

6. Prancis dengan total harga pemain 180 juta euro.

7. Jerman dengan total harga pemain 156 juta euro.

8. Belanda dengan total harga pemain 156 juta euro.

9. Pantai Gading dengan total harga pemain 130 juta euro.

10. Italia dengan total harga pemain 127 juta euro.

Jadi total harga pemain yang tampil disana selama sebulan mencapai 2,032 juta euro atau sekita 2,517 juta dolar AS. Total dana sekitar Rp 78,78 triliun akan menjadi biaya perhelatan Piala Dunia 2010.

source: http://sohib-dika-bisnis.blogspot.com/2010/05/inilah-piala-dunia-termahal-sepanjang.html

Read More

Mengapa Golnya Meksiko Dianulir

Ketika menyaksikan pembukaan Piala Dunia 2010, saya dikejutkan oleh keputusan wasit yang menganulir gol Vela. Sebagian besar penonton mengupdate twitter mereka mengapa wasit menganulir gol tersebut. Padahal ada 1 pemain Afrika Selatan yang tertinggal di bawah mistar gawang.

Saya pun sempat mempertanyakan keputusan tersebut, referensi saya adalah pertandingan Piala Eropa 2008 pertandingan Belanda vs Italia. Pada saat itu, Van Nistelrooy berhasil menyarangkan bola, padahal dalam keadaan offside. ternyata, ada pemain Italia yang berada di luar lapangan tanpa izin wasit.

Menurut peraturan Fifa yang baru, offside adalah jika seorang pemain dikatakan offside jika dia berada lebih dekat dari bola dan pemain lawan kedua terdekat.

Bahasa Inggrisnya: “A player is in an offside position if he is nearer to his opponents’ goal line than both the ball and the second-last opponent.”

Mari kita lihat gambar di bawah yang saya dapatkan dari www.chrispd.de.



















Dari gambar di atas, Vela berada lebih dekat dengan garis gawang daripada bola dan pemain lawan kedua terdekat, yaitu penjaga gawang. Jadi dalam hal ini keputusan wasit menganulir gol Meksiko sangat tepat.

Peraturan FIFA tentang Offside:

The FIFA Rule on OFFSIDE POSITIONS:

A player is in an offside position if:
- he is nearer to his opponents’ goal line than both the ball and the second-last opponent

A player is not in an offside position if:
- he is in his own half of the fi eld of play or
- he is level with the second-last opponent or
- he is level with the last two opponents

Offence
A player in an offside position is only penalised if, at the moment the ball touches or is played by one of his team, he is, in the opinion of the referee, involved in active play by:

- interfering with play or
- interfering with an opponent or
- gaining an advantage by being in that position

No offence
There is no offside offence if a player receives the ball directly from:

- a goal kick
- a throw-in
- a corner kick

Infringements and sanctions
In the event of an offside offence, the referee awards an indirect free kick to the opposing team to be taken from the place where the infringement occurred.

Peraturan ini tertulis dalam Laws of the game-nya FIFA halaman 100.

source: http://fauzan.persib.net/?p=591

Read More

Afrika Selatan Vs Meksiko

Afrika Selatan dan Meksiko akan mengawali laga Piala Dunia tahun ini. Kedua tim menganggap duel besok malam sangat penting, karena akan mempengaruhi kiprah mereka di hajatan sepakbola dunia empat tahunan tersebut.

Laga nanti merupakan kali pertama bagi Afrika Selatan dan Meksiko saling jumpa di ajang Piala Dunia. Namun, mereka sebetulnya sudah dua kali bertemu di luar agenda FIFA.

Pertemuan pertama terjadi pada 7 Juni 2000 di Dallas, Texas. Ketika itu, Meksiko mencatat kemenangan 4-2 atas Afrika Selatan. Tapi Bafana Bafana membalas kekalahan tersebut di babak pertama Piala Emas pada 8 Juni 2005. Afrika Selatan mengalahkan Meksiko 2-1.

Meksiko lebih diunggulkan memenangi pertandingan ini, mengingat mereka mempunyai materi pemain lebih merata dibandingkan Afrika Selatan. Tapi status Afrika Selatan sebagai tim tuan rumah tidak boleh dipandang remeh. Mereka bakal mendapat dukungan dari publiknya yang dipastikan memadati Stadion Soccer City di Johannesburg.

Dari tiga uji coba terakhir yang telah dijalani, Afrika Selatan selalu memetik kemenangan. Sebaliknya, Meksiko dikalahkan Belanda 2-1 sebelum akhirnya memetik kemenangan 5-1 atas Gambia dan 2-1 dari Italia.

Rekor Pertemuan Kedua Tim:
8 Juni 2005 Afrika Selatan 2-1 Meksiko
7 Juni 2000 Afrika Selatan 2-4 Meksiko

Read More

Prediksi Top Skor Piala Dunia 2010

Gol akan selalu dinanti dalam setiap pergelaran akbar Piala Dunia. Dan biasanya, dari ratusan pemain yang berlaga, hanya ada satu atau dua, bahkan tiga pemain yang bisa mencetak gol dengan cukup konsisten dan rutin.

Ya, tingkat kesulitan yang lebih tinggi, di mana setiap pemain depan harus menghadapi penjaga gawang terbaik, pemain bertahan terbaik dan gelandang bertahan terbaik dari masing-masing negara yang ambil bagian di turnamen bergengsi itu membuat hanya sedikit pemain yang bisa mencetak gol secara kontinu.

Namun, bukan berarti hal ini akan membuat seret terjadinya gol. Pemain depan yang ada sekarang ini juga terkenal tajam dan tanpa ampun meski lawan yang harus dihadapi juga tangguh.

Akan tetapi, tetap, untuk bisa menjadi topskor, kontinuitas akan memegang peranan penting dan pemain yang bisa mempertahankan determinasi, ketajaman dan efektifitas di depan gawang akan menjadi yang terbaik.


Siapa di antara mereka yang bisa menjadi yang topskor?GOAL.com Indonesia mencoba untuk mengumpulkan sepuluh nama.

1. Lionel Messi (Argentina)

Kemampuannya di Barcelonasudah tak lagi terbantahkan. Bahkan di daftar ranking Castrol Index, Lionel Messi adalah pemain yang menempati peringkat teratas.

Hanya saja, kemampuan Messi di Argentina masih diragukan karena dia belum menemukan performa terbaiknya. Piala Dunia 2010 Afrika Selatan akan menjadi panggung baginya membuktikan jika dia bisa menunjukkan kapabilitas yang sama seperti di Barcelona meski karakter tim yang berbeda.

2. Wayne Rooney (Inggris)

Ekspektasi besar menggantung di pundak Rooney. Penampilan impresifnya musim lalu diharapkan bisa berlanjut dari level klub ke skuad Inggris, dan sepertinya Rooney mampu menjawab ekspektasi tersebut.

Bukan hanya dalam kondisi fisik yang fit, tapi juga memiliki passion dan determinasi yang tinggi untuk bisa membawa Inggris menjadi juara di tahun ini. Barisan gelandang juga memberikan dukungan penuh untuknya menjadi topskor.

3. Fernando Torres (Spanyol)

Masalah cedera sudah tak lagi menjadi hal yang merepotkan bagi striker Liverpool itu. Pasalnya dia sudah pulih dari masalah yang memaksanya absen dalam beberapa laga Liverpoool dan Spanyol.

Bahkan, saat melakoni laga ujicoba melawan Polandia, Torres yang baru berada di lapangan selama sepuluh menit sudah langsung menunjukkan ketajamannya dan mengantar Spanyol menang telak 6-0. Torres juga menunjukkan grafik yang cukup baik di Castrol Index, yang artinya determinasi dan efektifitasnya dalam bermain masih diakui.

4. Luis Fabiano (Brasil)

Baik di level klub mau pun timnas, Luis Fabiano sudah menunjukkan kualitasnya. Sevilla dan Brasil pun mereguk keuntungan dari hasil tersebut.

Di Piala Konfederasi 2009 misalnya, di mana Luis Fabiano sukses menjadi topskor. Bukan tidak mungkin pemain yang menempati peringkat kedelapan Castrol Index itu melanjutkan suksesnya menjadi topskor di Piala Dunia 2010, karena dia memenuhi semua syarat memiliki status tersebut dengan keampuhan tendangan dan sundulannya.

5. David Villa (Spanyol)

David Villa diposisikan sedikit ke belakang di skuad Spanyol sekarang ini. Dia mendapat peran sebagai penyerang lubang. Namun bukan berarti posisi barunya itu memengaruhi ketajamannya di depan gawang.

Gol demi gol di setiap pertandingan kerap datang dari kaki dan kepalanya untuk Spanyol, seperti yang sudah ditunjukkannya bersama Valencia musim lalu, sebelum menerima pinangan Barcelona. Dan torehan ini diprediksi masih akan berlanjut mengingat David Villa sudah menyatu dengan tim dan skema permainan Spanyol. Dia juga dalam kondisi on fire. Kurang apa lagi?

6. Antonio Di Natale (Italia)

Pemain Udinese itu menjadi andalan di sektor depan Italia. Dengan statusnya sebagai penyerang lubang, tak sulit bagi Di Natale menjebol gawang lawan.

Hal ini sudah dibuktikannya di level klub, di mana dia masuk dalam daftar pencetak gol terbanyak di Serie A Italia musim lalu. Posisinya di Castrol Index juga menunjukkan grafik menanjak. Di Natale kini menempati pos 27 dari sebelumnya 43 di bulan lalu.

7. Luis Suarez (Uruguay)

Pencinta Eredivisie Belanda pasti tahu betul pemain ini, karena di musim lalu dia mencetak 34 gol untuk Ajax Amsterdam, yang menjadikannya topskor.

Penampilan apik itu juga dibawanya saat dipercaya menjadi pendamping Diego Forlan di lini depan Uruguay. Keduanya kini menjadi salah satu duet terbaik di Amerika Latin. Patut ditunggu apakah Luis Suarez bisa menunjukkan kualitasnya di turnamen internasional pertamanya ini.

8. Robin Van Persie (Belanda)

Pemain ini terkenal ulet di depan gawang lawan. Dia juga memiliki kemampuan yang bagus dalam mengolah bola dan mengeksekusi bola mati dengan kaki kirinya.

Perannya di skuad Belanda sama pentingnya dengan di Arsenal, klub yang dibelanya. Van Persie menjadi andalan dalam urusan menjebol gawang lawan, meski karakternya bukanlah target man. Tapi hal itu tidak membuatnya kesulitan dalam urusan melesakkan bola ke gawang. Van Persie memiliki potensi sebagai topskor.

9. Miroslav Klose (Jerman)

Merupakan pemain spesialis turnamen internasional. Di level klub memang penampilannya tak mencolok, namun beda urusannya ketika berlaga di kancah internasional.

Di ajang sebelumnya, baik Piala Dunia mau pun Piala Eropa, Klose selalu mampu menunjukkan kapabilitasnya sebagai striker berkualitas. Namanya hampir selalu muncul di daftar topskor teratas. Tak salah jika kemudian menjagokan pemain ini untuk kembali bersinar di Piala Dunia 2010, seperti yang diyakini pelatih Joachim Low.

10. ..... (.....)
goal.com
Anda punya calon sendiri? Sampaikan pendapat Anda.....

Read More

Jadwal Piala Dunia 2010

Jadwal TV tercantum dalam Waktu Indonesia Barat (WIB). Jadwal dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan. Grup A
Afrika Selatan - Meksiko
11/06/10	21:00	RCTI & Global
Uruguay - Prancis
12/06/10	01:30	RCTI
Afrika Selatan - Uruguay
17/06/10	01:30	RCTI
Prancis - Meksiko
18/06/10	01:30	RCTI
Prancis - Afrika Selatan
22/06/10	21:00	RCTI
Meksiko - Uruguay
22/06/10	21:00	Global

Grup B
Korea Selatan - Yunani
12/06/10	18:30	Global
Argentina - Nigeria
12/06/10	21:00	RCTI
Argentina - Korea Selatan
17/06/10	18:30	Global
Yunani - Nigeria
17/06/10	21:00	RCTI
Nigeria - Korea Selatan
23/06/10	01:30	Global
Yunani - Argentina
23/06/10	01:30	RCTI

Grup C
Inggris - Amerika Serikat
13/06/10	01:30	RCTI
Aljazair - Slovenia
13/06/10	18:30	Global
Slovenia - Amerika Serikat
18/06/10	21:00	RCTI
Inggris - Aljazair
19/06/10	01:30	RCTI
Amerika Serikat - Aljazair
23/06/10	21:00	Global
Slovenia - Inggris
23/06/10	21:00	RCTI

Grup D
Serbia - Ghana
13/06/10	21:00	RCTI
Jerman - Australia
14/06/10	01:30	RCTI
Jerman - Serbia
18/06/10	18:30	Global
Ghana - Australia
19/06/10	21:00	RCTI
Ghana - Jerman
24/06/10	01:30	RCTI
Australia - Serbia
24/06/10	01:30	Global

Grup E
Belanda - Denmark
14/06/10	18:30	Global
Jepang - Kamerun
14/06/10	21:00	RCTI
Belanda - Jepang
19/06/10	18:30	Global
Kamerun - Denmark
20/06/10	01:30	RCTI
Denmark - Jepang
25/06/10	01:30	Global
Kamerun - Belanda
25/06/10	01:30	RCTI

Grup F
Italia - Paraguay
15/06/10	01:30	RCTI
Selandia Baru - Slowakia
15/06/10	18:30	Global
Slowakia - Paraguay
20/06/10	18:30	Global
Italia - Selandia Baru
20/06/10	21:00	RCTI
Paraguay - Selandia Baru
24/06/10	21:00	Global
Slowakia - Italia
24/06/10	21:00	RCTI

Grup G
Pantai Gading - Portugal
15/06/10	21:00	RCTI
Brasil - Korea Utara
16/06/10	01:30	RCTI
Brasil - Pantai Gading
21/06/10	01:30	RCTI
Portugal - Korea Utara
21/06/10	18:30	Global
Portugal - Brasil
25/06/10	21:00	RCTI
Korea Utara - Pantai Gading
25/06/10	21:00	Global

Grup H
Honduras - Cili
16/06/10	18:30	Global
Spanyol - Swiss
16/06/10	21:00	RCTI
Cili - Swiss
21/06/10	21:00	RCTI
Spanyol - Honduras
22/06/10	01:30	RCTI
Cili - Spanyol
26/06/10	01:30	RCTI
Swiss - Honduras
26/06/10	01:30	Global

16 Besar
X1: Juara Grup A vs. Runner-Up Grup B
26/06/10	21:00	RCTI
X2: Juara Grup B vs. Runner-Up Grup A
28/06/10	01:30	RCTI
X3: Juara Grup C vs. Runner-Up Grup D
27/06/10	01:30	RCTI
X4: Juara Grup D vs. Runner-Up Grup C
27/06/10	21:00	RCTI
X5: Juara Grup E vs. Runner-Up Grup F
28/06/10	21:00	RCTI
X6: Juara Grup F vs. Runner-Up Grup E
29/06/10	21:00	RCTI
X7: Juara Grup G vs. Runner-Up Grup H
29/06/10	01:30	RCTI
X8: Juara Grup H vs. Runner-Up Grup G
30/06/10	01:30	RCTI

Perempat-Final
Y1: Pemenang X5 vs. Pemenang X7
02/07/10	21:00	RCTI
Y2: Pemenang X1 vs. Pemenang X3
03/07/10	01:30	RCTI
Y3: Pemenang X4 vs. Pemenang X2
03/07/10	21:00	RCTI
Y4: Pemenang X6 vs. Pemenang X8
04/07/10	01:30	RCTI

Semi-Final
Z1: Pemenang Y1 vs. Pemenang Y2
07/07/10	01:30	RCTI
Z2: Pemenang Y3 vs. Pemenang Y4
08/07/10	01:30	RCTI

Tempat Ketiga
Kalah Z1 vs. Kalah Z2
11/07/10	01:30	RCTI

FINAL
Pemenang Z1 vs. Pemenang Z2
12/07/10	01:30	RCTI

Read More